Einen gesunden Rücken mit Alexander-Technik!

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Als Vorstandsmitglied des Alexander-Technik-Verbands Deutschland (ATVD e.V.)  biete ich Interessierten und von Rückenschmerzen Betroffenen in München mit meinen Kolleginnen Hannah Kreisz und Jenny Sixt im Rahmen des Aktionstages die Möglichkeit, etwas für ihren Rücken zu tun:  wie sie eine gesündere Körperhaltung pflegen können, Fehlhaltungen und damit verbundene Schmerzen eigenständig lindern – ja sogar auf lange Sicht rückgängig machen können.

In den 1,5-stündigen kostenfreien Workshops werden wir interaktiv in die Prinzipien der Alexander-Technik eintauchen. Besonderes Augenmerk liegt auf dem frei auf der Wirbelsäule balancierten Kopf als wichtigem Kriterium eines stabilen und beweglichen Rückens – sowohl in Ruheposition als auch in Bewegung.

Alexander-Technik kann in jedem Alter und Zustand erlernt werden. Jeder und Jede ist bei unseren Schnupper-Workshops willkommen! Es muss nichts mitgebracht werden.

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Wann:

- 15. März 2024
15 Uhr, 17 Uhr, 19 Uhr 
 

- 16. März 2024
10 Uhr 

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Wo:
Studio Equilibrium
Erzgießereistr. 48 - 80335 München

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Zusätzlich besteht die Möglichkeit zur Teilnahme an einem ONLINE-WORKSHOP
15. März 2024: 13:30 - 14:30 Uhr 

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Anmeldung:
Bitte entweder per Mail oder Telefon für eine bestimmte Uhrzeit anmelden, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist. Bei Interesse an dem Online-Workshop sende ich nach Anmeldung den Link.

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Zum Tag der Rückengesundheit

Was hilft gegen Rückenschmerzen? Was empfehlen Fachleute? Und wie findet man zwischen zahlreichen Empfehlungen und Angeboten den eigenen Weg zur Rückengesundheit? Mit dem Tag der Rückengesundheit am 15. März machen die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. gemeinsam mit Fachleuten auf wirksame Vorsorge- und Behandlungsmöglichkeiten aufmerksam.

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Pressetext:
Alexander-Technik in München am bundesweiten Tag der Rückengesundheit

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​Weitere bundesweite Mitmach-Aktionen im Web oder vor Ort sowie Tipps zur Rückengesundheit gibt es unter www.agr-ev.de/tdr.